頭痛とめまいの解消法＜応用４＞

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頭痛あるいはめまいが起こる原因の一つでしょうが、前記の枕の形状および固さもあるでしょう。
この枕こそには、健康維持のために非常に大切な要素があるもので、もちろん身体に完全にフィットしている形状と固さであれば問題は無いでしょう。
めまいにおいても同様のことがいえるようですが、寝たままねの読書姿勢も大いに関係するでしょう。
寝付く前にはあまり細かい肩のこるような活字は、避けるほうが頭痛やめまいの解消法につながるようです。
日本人には欧米人のような大きくて柔軟な枕は適合しないという説があるほどで、やはり骨格とか肉体の性状などが大きく異なっているからのようです。
いずれにしても、先ずは頭痛あるいはめまいが生じたときに誰しもが行なう解消法としては、自分の両手の指によってマッサージすることが効果があることも多々あります。
あるいは両手のすべての指先によって、頭皮全体を均一に軽くタタクこともわりとよく効くようです。
このさいには左右を同時ではなく、交互にタタクことが大切と言われています。
もちろんどなたかが周囲におられれば、ぜひともそのようなことをお願いしてみましょう。
親しい人でしたら、まさに即効性がある解消法にもなるでしょう。
なおメマイも頭痛と同時のこともありますし、単独で仕事中とかリラックスできるはずの散歩中さらには就寝前に起こることもありますが、まったくの一過性のことが統計的には多いとされています。
めまいは前記のように血圧との関係が大きいという説もあることから、その日の天候つまり気圧との関係を指摘する専門医もいるそうです。
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